एस.सी.ई.आर.टी., उत्तराखण्ड

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता

स्वस्थ मन – सशक्त कार्यस्थल की ओर एक सार्थक पहल

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम के अवसर पर मुख्य अतिथि का स्वागत एवं सम्मान।

“मानसिक रूप से स्वस्थ कर्मचारी ही किसी संस्था की वास्तविक शक्ति होते हैं।”

एस.सी.ई.आर.टी., उत्तराखण्ड द्वारा कार्यस्थल पर मानसिक स्वास्थ्य के प्रति संवेदनशीलता विकसित करने, तनाव प्रबंधन के व्यावहारिक उपायों से परिचित कराने तथा सकारात्मक एवं सहयोगात्मक कार्य-संस्कृति को बढ़ावा देने के उद्देश्य से “मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम” का सफल आयोजन किया गया।

कार्यक्रम में मानसिक स्वास्थ्य को केवल मानसिक रोगों की अनुपस्थिति नहीं, बल्कि संतुलित, स्वस्थ, सम्मानपूर्ण और उत्पादक जीवन का आधार बताया गया।

मानसिक स्वास्थ्य: आज की अनिवार्य आवश्यकता

निदेशक अकादमिक, शोध एवं प्रशिक्षण, बंदना गर्ब्याल ने निदेशक माध्यमिक शिक्षा, उत्तराखण्ड विनोद सेमल्टी तथा कार्यक्रम के मुख्य अतिथि मनोज रांगड़ का स्वागत किया। उन्होंने कहा कि वर्तमान कार्य-परिवेश में बढ़ता कार्यभार, समय-सीमाएँ, बदलती अपेक्षाएँ तथा व्यक्तिगत जीवन की चुनौतियाँ कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती हैं।

निदेशक अकादमिक, शोध एवं प्रशिक्षण बंदना गर्ब्याल उद्घाटन सत्र को संबोधित करते हुए।

कार्यक्रम के उद्देश्य पर प्रकाश डालते हुए उन्होंने कहा कि मानसिक स्वास्थ्य केवल मानसिक रोगों का अभाव नहीं, बल्कि संतुलित, स्वस्थ और उत्पादक जीवन का आधार है। मानसिक स्वास्थ्य के प्रति जागरूकता, समय पर पहचान, संवेदनशीलता तथा कार्यस्थल पर सहायक और सहयोगात्मक वातावरण विकसित करना अत्यंत आवश्यक है।

कार्यक्रम के दौरान अतिथियों एवं अधिकारियों द्वारा जागरूकता सामग्री का अवलोकन।

भारतीय संविधान के अनुच्छेद-21 के अंतर्गत गरिमापूर्ण जीवन के अधिकार के संदर्भ में मानसिक स्वास्थ्य के महत्व को रेखांकित किया गया। इसी दिशा में कर्मचारियों को तनाव प्रबंधन के व्यावहारिक उपायों से परिचित कराने और सहयोगात्मक कार्यस्थल विकसित करने हेतु इस कार्यक्रम का आयोजन किया गया।

Dr Dinesh Raturi प्रतिभागियों को संबोधित करते हुए।

‘आनंदम पाठ्यचर्या-2019’ के माध्यम से विद्यालयों में विद्यार्थियों के सामाजिक एवं भावनात्मक कल्याण को विशेष महत्व दिया गया है। वर्तमान समय में मानसिक स्वास्थ्य एक गंभीर सामाजिक और व्यावसायिक चुनौती के रूप में उभर रहा है, इसलिए इसके प्रति जागरूकता, संवेदनशीलता और सकारात्मक दृष्टिकोण विकसित करना समय की महत्वपूर्ण आवश्यकता है।

🧠 जागरूकता

मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े मिथकों को दूर कर वैज्ञानिक समझ विकसित करना।

🌿 तनाव प्रबंधन

तनाव के संकेत पहचानकर सरल और प्रभावी उपाय अपनाना।

🤝 सहयोगात्मक संस्कृति

संवेदनशील संवाद, पारस्परिक सम्मान और सहायक कार्यस्थल का निर्माण।

✨ सकारात्मक जीवन

संतुलित दृष्टिकोण, नियमित ध्यान और आत्मचिंतन को जीवन में शामिल करना।

मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम के अनुभवात्मक सत्र का दृश्य।

वैज्ञानिक दृष्टिकोण से मानसिक स्वास्थ्य की समझ

कार्यक्रम समन्वयक प्रिया गुसाईं ने “Illuminating Minds, Spreading Awareness” विषय पर प्रभावशाली प्रस्तुति दी। उन्होंने वैज्ञानिक और व्यवहारिक उदाहरणों के माध्यम से मानसिक स्वास्थ्य की अवधारणा को सरलता से समझाया।

कार्यक्रम समन्वयक प्रिया गुसाईं मानसिक स्वास्थ्य पर वैज्ञानिक प्रस्तुति देते हुए।

प्रस्तुति के प्रमुख बिंदु

• मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चुनौतियों के व्यवहारिक, भावनात्मक, संज्ञानात्मक और शारीरिक प्रभाव।
• मानसिक स्वास्थ्य से जुड़े प्रचलित मिथकों का वैज्ञानिक आधार पर खंडन।
• विश्व स्वास्थ्य संगठन, Mental Healthcare Act तथा सतत विकास लक्ष्य-3 की प्रासंगिकता।
• ABC Model—Affect, Behaviour और Cognition के पारस्परिक संबंध की समझ।
• ध्यान, माइंडफुलनेस तथा तनाव प्रबंधन की उपयोगी वैज्ञानिक तकनीकें।

हँसी, ध्यान और अनुभवात्मक सीख का अनूठा संगम

कार्यक्रम के मुख्य अतिथि मनोज रांगड़ ने “हँसिबो–खेलिबो–धरी ध्यान” विषय पर अत्यंत प्रेरणादायी एवं अनुभवात्मक सत्र संचालित किया। उन्होंने लॉफ्टर योग, माइंडफुलनेस और ध्यान की गतिविधियों के माध्यम से प्रतिभागियों को तनावमुक्त रहने के सरल एवं प्रभावी उपायों से परिचित कराया।

प्रश्नोत्तर सत्र में उन्होंने अपने जीवन के अनुभव साझा करते हुए बताया कि सकारात्मक सोच, संतुलित दृष्टिकोण और नियमित ध्यान मानसिक स्वास्थ्य को सुदृढ़ बनाने में अत्यंत सहायक हैं।

लॉफ्टर योग माइंडफुलनेस ध्यान भावनात्मक संतुलन सकारात्मक सोच

मुख्य अतिथि मनोज रांगड़ के साथ संवाद एवं सम्मान का अवसर।

प्रेरक संदेश एवं संस्थागत दृष्टिकोण

निदेशक माध्यमिक शिक्षा, विनोद सेमल्टी ने कार्यक्रम को अत्यंत प्रेरणादायक और आनंददायक बताते हुए “हँसिबो–खेलिबो–धरी ध्यान” के संदेश को दैनिक जीवन में अपनाने का आह्वान किया तथा इस सार्थक पहल के लिए एस.सी.ई.आर.टी. परिवार को बधाई दी।

अपर निदेशक पद्मेन्द्र सकलानी ने कहा कि ऐसे आयोजन कर्मचारियों के मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को सुदृढ़ करने के साथ-साथ संस्थागत कार्य-संस्कृति को सकारात्मक दिशा प्रदान करते हैं।

सम्मान एवं आभार

कार्यक्रम के समापन अवसर पर मुख्य अतिथि मनोज रांगड़ को निदेशक अकादमिक, शोध एवं प्रशिक्षण बंदना गर्ब्याल, निदेशक माध्यमिक शिक्षा विनोद सेमल्टी, अपर निदेशक पद्मेन्द्र सकलानी तथा सहायक निदेशक डॉ. कृष्ण नन्द बिजल्वाण द्वारा स्मृति-चिह्न प्रदान कर सम्मानित किया गया।

आयोजन से जुड़े अधिकारियों, विशेषज्ञों तथा प्रतिभागियों के योगदान की सराहना की गई। कार्यक्रम में एस.सी.ई.आर.टी., समग्र शिक्षा अभियान तथा माध्यमिक एवं प्रारम्भिक शिक्षा निदेशालय के अधिकारियों और कर्मचारियों ने सहभागिता की।

कार्यक्रम में उपस्थित अधिकारी, कर्मचारी एवं प्रतिभागी।

यह कार्यक्रम केवल मानसिक स्वास्थ्य के विषय में जानकारी प्रदान करने तक सीमित नहीं रहा, बल्कि प्रतिभागियों को तनाव प्रबंधन, सकारात्मक सोच, भावनात्मक संतुलन तथा सहयोगात्मक कार्य-संस्कृति के व्यावहारिक आयामों से भी परिचित कराने में सफल रहा।

मानसिक रूप से स्वस्थ कर्मचारी ही गुणवत्तापूर्ण शिक्षा, प्रभावी प्रशिक्षण और उत्कृष्ट संस्थागत कार्य-संस्कृति की सबसे मजबूत नींव हैं।

आर पी बडोनी एस.सी.ई.आर.टी., उत्तराखण्ड | मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता कार्यक्रम

Student Mental Health • School Well-being • Counselling

Lifeline of Holistic Health: Mental Well-Being

Understanding India’s Manodarpan initiative and the UMMEED Guidelines for creating safe, supportive and emotionally resilient schools.

“Counsellors are the architects of inner healing, helping us build a solid foundation for a brighter future.”

Important: This article is for awareness and educational use. A student showing signs of immediate danger or self-harm should never be left alone. Seek urgent help from parents, the school’s designated wellness team, a qualified mental-health professional or local emergency services.

Explore this article Manodarpan Core Services Impact UMMEED School Action Plan References

India’s Comprehensive Mental-Health Initiative for Students: Manodarpan

Manodarpan is a national initiative for the psychosocial support and emotional well-being of students. It was launched by the Ministry of Education on 21 July 2020 under the Atmanirbhar Bharat Abhiyan response and is coordinated through the NCERT Manodarpan Cell.^[2]

The programme recognises that students’ academic learning cannot be separated from their emotional health. In alignment with the holistic-development vision of the National Education Policy 2020, it addresses stress linked with examinations, academic expectations, peer relationships, family tensions and wider social pressures.^[1]

Manodarpan: psychosocial support and mental well-being for students, teachers and families.

81%students reported anxiety related to studies and examinations in the cited NCERT survey

10–13%children and adolescents estimated to experience mental-health concerns in the cited source

4% yearlyreported growth rate of student suicides in the source document

These figures underline the need for schools to become emotionally safe environments where help-seeking is normalised and mental well-being is treated with the same seriousness as academic achievement.^[3][5]

Core Components and Services

Tele-Counselling

The national toll-free Manodarpan helpline 8448440632 is described in the source document as operating daily from 8:00 AM to 8:00 PM, connecting students, parents and teachers with trained professionals.

Digital Resources

The Manodarpan portal provides advisories, modular handbooks, posters, videos, FAQs, myths-versus-facts resources and practical guidance for early identification and support.^[2]

Expert Engagement

Interactive programmes such as Sahyog and Paricharcha focus on stress management, life skills, career guidance, subject selection and emotional well-being.

Sahyog: Guidance for Mental Well-Being of Children

Sahyog is presented as a series of live interactive sessions for Classes VI–XII, broadcast through PM e-Vidya channels. These sessions support students with stress management, emotional well-being and life-skills development.

Paricharcha: Conversations with Experts

Paricharcha webinars create opportunities for students to interact with psychologists and mental-health experts. Open conversations help reduce stigma and encourage students to see counselling as a source of strength rather than weakness.

Illustrative school-based activities promoting mental-health awareness and emotional well-being.

Why Manodarpan Matters

• It places mental well-being within the mainstream educational process.
• It encourages safe and inclusive school environments.
• It supports early identification of students who may be at risk.
• It connects students, parents and teachers with counsellors and specialists.
• It challenges stigma and normalises responsible help-seeking.
• It broadens the meaning of educational success to include resilience and emotional health.

A central strength of Manodarpan is its multi-stakeholder approach. Students, parents, teachers, counsellors, school leaders and mental-health professionals all have a role in creating a sustainable culture of care.

UMMEED Programme: Prevention of Suicide Guidelines for Schools

The UMMEED Guidelines provide a whole-school framework for preventing suicide and self-harm while strengthening student well-being. UMMEED stands for Understand, Motivate, Manage, Empathize, Empower and Develop.^[4]

U — Understand

M — Motivate

M — Manage

E — Empathize

E — Empower

D — Develop

Anchored in the principle “Every Child Matters,” the guidelines emphasise that suicide is rarely caused by a single event. It usually reflects a complex interaction of personal, social, emotional and situational stressors. Timely recognition, empathetic communication and access to appropriate support can save lives.^[4]

Myths That Must Be Challenged

• Myth: A person at risk never gives warning signs.
  Reality: Warning signs may appear in words, behaviour, mood or withdrawal and can be missed.
• Myth: Talking about suicide increases risk.
  Reality: Calm and sensitive conversation can open a pathway to support.
• Myth: A person who has decided cannot be helped.
  Reality: Timely intervention and sustained support can prevent harm.
• Myth: Self-harm reflects weakness or selfishness.
  Reality: It often reflects extreme distress, hopelessness and a perceived absence of alternatives.

Five-Component School Action Plan

1. Establish a School Wellness Team

The principal acts as team leader, while a counsellor or identified teacher coordinates day-to-day work. The team may include teachers from different school stages, peer leaders, health personnel, support staff, parents, community representatives and members of the School Management Committee.

2. Promote a Positive School Environment

• Encourage peer support, group activities, clubs and collaborative events.
• Organise yoga, meditation, art, music, gardening and dance for healthy stress management.
• Create safe expression channels, including access to trusted adults, counsellors and confidential suggestion or concern boxes.
• Integrate mental well-being into assemblies, classroom conversations, school programmes and subject teaching.
• Build active partnerships among schools, families, health professionals and the community.
• Use role plays, stories, street plays, posters, exhibitions and campaigns to reduce stigma.

3. Build Capacity for Prevention

Teachers, non-teaching staff, students, parents and community members should receive regular orientation. Training should develop the ability to recognise risk and protective factors, identify warning signs and follow immediate-response protocols.

Possible warning signs described in the source: persistent sadness, hopelessness, helplessness, withdrawal, reduced concentration, sudden mood changes, verbal references to self-harm, altered sleep or appetite, neglect of personal care and declining academic performance.

4. Provide an Immediate, Compassionate Response

A student showing warning signs should be approached calmly and respectfully. Listen without judgement, provide a quiet and safe space, involve the School Wellness Team and connect the student with a counsellor or trusted adult. When risk is immediate, the student should not be left alone.

For an attempted act of self-harm, the source guidelines emphasise staying calm, removing access to harmful means without force, maintaining continuous presence, alerting designated team members, securing professional support and informing parents sensitively.^[4]

5. Review and Improve School Action

The School Wellness Team should periodically review awareness activities, staff training, recognition of warning signs, reporting procedures, immediate-response practices and stakeholder feedback. Continuous reflection helps schools strengthen their prevention and support systems.

School mental-health education should be visible, participatory and connected with everyday school life.

Awareness, empathy and early support can help ensure that no student faces distress alone.

Conclusion: Every Child Matters

Manodarpan and the UMMEED Guidelines together present a compassionate vision of education—one in which students are not valued only for marks, but are supported as complete human beings. Policies can succeed only when schools translate them into trusted relationships, early support, responsible referral and a culture in which asking for help is safe.

No student should face emotional distress alone.
A caring conversation, timely support and responsible professional help can become a lifeline.

References and Citations

1. Government of India. (2020). National Education Policy 2020. Ministry of Education. View source
2. Ministry of Education. (2020). Manodarpan: Initiative for psychosocial support and mental well-being of students during COVID-19 and beyond. Government of India. Official Manodarpan portal
3. National Council of Educational Research and Training. (2022). Mental Health and Well-Being Survey of School Students. New Delhi: NCERT.
4. National Council of Educational Research and Training. (2025). Prevention of Suicide: UMMEED Guidelines for Schools. Manodarpan Cell, NCERT. NCERT website
5. Indian Council of Medical Research. (2022). National estimates of child and adolescent mental-health concerns in India. New Delhi: ICMR.

Editorial note: The information, statistics and reference list in this article have been adapted from the uploaded source document. Readers should consult the latest official government resources before operational use.

25 जुलाई 2026: SCERT उत्तराखंड में अमर शहीद श्रीदेव सुमन को भावपूर्ण श्रद्धांजलि

आज राज्य शैक्षिक अनुसंधान एवं प्रशिक्षण परिषद, उत्तराखंड (SCERT) के सभागार में महान स्वतंत्रता संग्राम सेनानी एवं उत्तराखंड की जनचेतना के अमर नायक श्रीदेव सुमन के स्मृति दिवस पर श्रद्धांजलि कार्यक्रम आयोजित किया गया।

कार्यक्रम में निदेशक अकादमिक बन्दना गर्ब्याल, अपर निदेशक पद्मेंद्र सकलानी तथा सहायक निदेशक डॉ. कृष्णानंद बिजलवाण की गरिमामयी उपस्थिति रही। SCERT उत्तराखंड के सभी संकाय सदस्यों, अन्य कार्मिकों, शिक्षकों एवं शिक्षिकाओं ने अमर शहीद श्रीदेव सुमन के चित्र पर माल्यार्पण एवं पुष्पांजलि अर्पित कर उन्हें भावपूर्ण नमन किया।

कार्यक्रम के दौरान सभागार का वातावरण श्रद्धा, सम्मान और राष्ट्रभक्ति की भावना से परिपूर्ण रहा। उपस्थित सभी अधिकारियों एवं कार्मिकों ने श्रीदेव सुमन के त्याग, संघर्ष और बलिदान को याद करते हुए उनके आदर्शों पर चलने का संकल्प लिया।

मंच से डॉ. दिनेश रतूड़ी ने श्रीदेव सुमन के जीवन, संघर्ष, विचारों और ऐतिहासिक योगदान पर विस्तार से प्रकाश डाला। उन्होंने बताया कि श्रीदेव सुमन का जीवन अन्याय, शोषण और दमन के विरुद्ध साहसपूर्ण संघर्ष का अनुपम उदाहरण है।

उन्होंने अपने देश, प्रदेश और आम जनता के अधिकारों की रक्षा के लिए अपना सम्पूर्ण जीवन समर्पित कर दिया। उनका संघर्ष केवल एक राजनीतिक आंदोलन नहीं था, बल्कि सत्य, न्याय, स्वतंत्रता, समानता और मानवीय गरिमा की स्थापना के लिए किया गया महान प्रयास था।

डॉ. दिनेश रतूड़ी ने कहा कि श्रीदेव सुमन का जीवन विशेष रूप से युवाओं के लिए प्रेरणादायक है। कठिन परिस्थितियों, यातनाओं और अनेक चुनौतियों के बावजूद उन्होंने सत्य तथा न्याय का मार्ग नहीं छोड़ा। उनका बलिदान हमें यह संदेश देता है कि जनहित और न्याय के लिए किया गया संघर्ष कभी व्यर्थ नहीं जाता।

इस अवसर पर निदेशक अकादमिक बन्दना गर्ब्याल ने श्रीदेव सुमन के योगदान को आने वाली पीढ़ियों तक पहुँचाने की आवश्यकता पर बल दिया। उन्होंने कहा कि उत्तराखंड के ऐसे महान क्रांतिकारियों, जननायकों और स्वतंत्रता सेनानियों के जीवन एवं संघर्ष को विद्यार्थियों के पाठ्यक्रम से भी जोड़ा गया है।

उन्होंने कहा कि श्रीदेव सुमन के जीवन और योगदान को ‘हमारी विरासत एवं विभूतियां’ कक्षा 6 की सहायक पुस्तक में एक पाठ के रूप में शामिल किया गया है। इससे विद्यार्थियों को उत्तराखंड के इतिहास, स्वतंत्रता आंदोलन, जनसंघर्ष और बलिदान की समृद्ध परंपरा के बारे में जानने का अवसर मिलेगा। 

निदेशक अकादमिक ने सभी शिक्षकों, अधिकारियों और कार्मिकों से आह्वान किया कि श्रीदेव सुमन को केवल स्मृति दिवस के अवसर पर ही याद न किया जाए, बल्कि उनके विचारों और आदर्शों को अपने जीवन तथा कार्य व्यवहार में भी अपनाया जाए।

उन्होंने कहा कि विद्यार्थियों के भीतर सत्य, साहस, कर्तव्यनिष्ठा, राष्ट्रप्रेम, सामाजिक संवेदनशीलता और जनसेवा की भावना विकसित करने के लिए श्रीदेव सुमन का जीवन अत्यंत प्रेरणादायक है।

श्रीदेव सुमन का जीवन हमें देता है अमूल्य संदेश

श्रीदेव सुमन का जीवन हमें सिखाता है कि कठिन से कठिन परिस्थितियों में भी सत्य और न्याय का मार्ग नहीं छोड़ना चाहिए। व्यक्तिगत हित से ऊपर समाज, प्रदेश और राष्ट्र के हित को रखना ही सच्ची देशभक्ति है।

उनके जीवन से हमें अन्याय के विरुद्ध साहसपूर्वक आवाज उठाने, समाज के कमजोर वर्गों के अधिकारों की रक्षा करने और जनसेवा को जीवन का उद्देश्य बनाने की प्रेरणा मिलती है।

युवाओं के लिए उनका जीवन अनुशासन, आत्मबल, दृढ़ संकल्प और सामाजिक उत्तरदायित्व का उत्कृष्ट उदाहरण है। उनका संघर्ष उत्तराखंड की सांस्कृतिक और ऐतिहासिक विरासत का महत्वपूर्ण अध्याय है।

श्रद्धांजलि कार्यक्रम के माध्यम से उपस्थित सभी अधिकारियों, संकाय सदस्यों, शिक्षकों और कार्मिकों को श्रीदेव सुमन के जीवन-मूल्यों से पुनः जुड़ने का अवसर मिला।

सभी ने शिक्षा, समाज और प्रदेश के विकास में ईमानदारी, संवेदनशीलता और समर्पण के साथ योगदान देने का संकल्प व्यक्त किया। कार्यक्रम ने यह संदेश दिया कि महान क्रांतिकारियों के बलिदान को सच्ची श्रद्धांजलि तभी होगी, जब हम उनके आदर्शों को अपने जीवन में उतारें और समाज में न्याय, समानता तथा मानवता की स्थापना के लिए कार्य करें।

अमर शहीद श्रीदेव सुमन को शत-शत नमन।  उनका त्याग, संघर्ष और बलिदान उत्तराखंड की चेतना में सदैव जीवित रहेगा।